VIDEO ALLENAMENTO DI
ANDRE GALVAO
Galvao è un grande campione di BJJ ma questo video non è sulle sue prodezze in gara (condite anche di parecchia arroganza), quanto sulla preparazione a esse inerente.
Al di là dell'uso dei famosi kettlebell, ho trovato questo spezzone molto interessante per l'uso massiccio di strumenti volti alla coordinazione senso-motoria, già da me citati sul blog, quali fitball e pedane per l'eqilibrio, in abbinamento con attrezzi classici.
Io l'ho trovato di grande ispirazione, fatemi sapere che ne pensate voi.
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